İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için Teste Başla

Zayıflamakistiyorsun ?

Yağ Yakmak

Kas gelişimini hızlandırmak mıistiyorsun ?

Kas Gelişimi

Kilo ve Hacim mi kazanmak istiyorsun ?

Kilo ve Hacim

Yeni mibaşlıyorsun ?

Başlangıç

Geliştirme aşamasında mısın ?

Orta

Daha fazlasını mı istiyorsun ?

İleri

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için

Ürünleri Getir

Arjinin (Arginine) Yağ Yakar mı?

Arjinin Nedir?

Arjinin, proteinlerin yapı taşları olan amino asitler içinde yer almaktadır. Amino asitler; kas gelişim süreçlerinde etkin rol oynayan, özellikle sporcu diyetlerinde önemli yere sahip olan bileşenlerdendir.

Arjinin Ne İşe Yarar?

Arjinin uzun zamandır spor performansı ve kardiyovasküler sağlık ile ilişkilendirilen; sıklıkla takviye olarak kullanılan besinlerden biridir. L-Arginin olarak da bilinen arjinin, vücudun pek çok fonksiyonunda yer alır. Bunlardan bazılarını şu şekilde sıralayabiliriz:

  • Bağışıklık ve hormon işlevini sürdürmek
  • Vücuttaki atık ürünlerin böbrekler tarafından atılmasına yardımcı olmak
  • Arterleri genişletip rahatlatmak

Arjininin amino asit olarak birincil işlevi, kan damarlarını genişletmek olan nitrik okside (NO) dönüşmesidir. Bu yönüyle arjinin kullanımının kalp sağlığını desteklediği ve kolesterolü olumlu etkilediği düşünülür. Ancak kalp sağlığına doğrudan etki ettiğine dair bir çalışma yoktur. Öte yandan göğüs ağrısı olarak bilinen anjin ve koroner arter hastalığının semptomlarının iyileştirilmesine destek olabilir. Arterlerin gevşetilmesine ve kan akışının hızlandırılmasına yardımcı olması nedeniyle erektil disfonksiyon rahatsızlığının iyileştirilmesine de katkıda bulunabilir (1). Bu faydaların kesinliği bulunmamaktadır, arjinin hiçbir şekilde bir hastalığın tedavisi için kullanılamaz.

Arjinin ile Kilo Verme

Tek başına hiçbir supplement yağları yakıp kiloların bir anda yok olmasını sağlayamamaktadır. Bununla birlikte bazı önemli kanıtlar, arjinin de dahil olmak üzere bazı takviyelerin, düşük kalorili diyet ve egzersiz ile birlikte kullanıldığında kilo verme sonuçlarını artırabileceğini göstermektedir (2).

2009 yılında Journal of Nutrition'da yayınlanan bir hayvan çalışmasına göre arjinin, kilo ve yağ kazanımlarını sınırlandırmaya yardımcı olabilmektedir. 2010 yılında Amino Acids’de yayınlanan bir inceleme makalesinde de bu konuda önemli sonuçlar elde edilmiştir. Benzer bir sonuç, arjininin vücudun daha fazla yağ yakmasına ve hem insanlarda hem de hayvanlarda yeni vücut yağlarının ilavesini en aza indirmesine yardımcı olabileceğine dikkat çekmiştir (3). Bu sonuçları doğrulamak ve kilo verme sonuçlarını iyileştirmek isteyenler için en iyi dozu belirlemek amacıyla daha fazla araştırma gereklidir. Hangi dozun belirleneceği uzman doktorlar tarafından belirlenmektedir.

Tipik olarak kas oluşturma etkileri ile bilinen amino asitler, daha az bilinen başka olumlu etkilere de sahiptir. Journal of Dietary Supplements'nde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, esansiyel bir amino asitlerden biri olan arjininin, visseral yağ dokusunu (karın yağı) düşürerek obeziteyle mücadele etmeye yardımcı olabileceğini belirtmiştir (4). Kilo verme hedefinde destek olarak kullanılabilen arjininin, kullanılmadan önce bir uzmana danışılması önerilmektedir.

Not: Herhangi bir sağlık sorununuz var ise gıda takviyelerini kullanmadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

Güncellenme Tarihi : 23.11.2021
Yayınlanma Tarihi : 10.09.2018
Paylaş
FIT TEST

İhtiyacın Olanı Biz Biliyoruz! Sen de Öğrenmek İstersen

HEMEN TESTE BAŞLA
disclaimer İnternet sitemizde satışa sunulan ürünler sporcu gıdası ve gıda takviyesi kategorilerinde ürünlerdir, kesinlikle beşeri tıbbi ürün veya ilaç değildir. Reçete ile satılmazlar, doktor onayı gerektirmezler. Şirketimiz ilaç satışı yapmamaktadır, bu yüzden satılan ürünlerin çeşitli hastalıkları önleyici ya da tedavi edici özellikleri yoktur. Ürünler sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenin yerine geçmez. Amacımız tüketiciye en doğru bilgiyi sunabilmek olup, yer verilen içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır, ürünlerin kullanımına yönelik hiçbir taahhüt veya tavsiye yerine geçmez. Sitemizde satılan ürünler ile ilişkili olarak kullanılan tüm logo, marka ve patentli haklar ilgili hak sahiplerine aittir. Yanlış anlaşılan veya yanıltıcı bulunan ibareler bulunması durumunda lütfen sitemizden bildirimde bulununuz. Tüm ürünlerimiz %100 orjinal olup, T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı onaylıdır.
Mobil görünüm için tıklayın.
Top