Kompleks Amino Asit Ürünleri Ne İşe Yarar?

Amino asit sporcu gıdaları, vücut tarafından kolayca emilebilmeleri nedeniyle  birçok sporcunun temel supplementleri arasında yar almaktadır.

Genel anlamda amino asit takviyesi kullanımının faydaları yapı taşı olduğu protein ile aynıdır. Kas gelişimi ve dayanıklılığı için temel bileşenlerdir. Yoğun fiziksel aktivitelerde kasların amino asit ihtiyacını sağlayarak, kas yıkımını önlemeye ve kas yenilenmesine destek olur.

Amino Asit Çeşitleri Nelerdir?

20-22 arasında değişen bir sayıda amino asidin varlığından bahsedilmektedir. Bu sayı içerisinde 8-10 arası amino asit elzem olarak sınıflandırılmaktadır. Vücudumuz bunları sentezleyemez ve bu yüzden onları besinler yoluyla almamız gerekmektedir(Esansiyel Amino Asit).