Performans Ve Güç

Pre-Workout Ürünleri

Pre-Workout kelime öbeği, “antrenman öncesi” anlamına gelmektedir. Bu ürünlerin içinde performansa olumlu etki edebilecek uyarıcı maddeler veya aminoasitler bulunur. Ayrıca bu ürünler antrenman öncesinde metabolizma hızlandırma, vücudu uyarma gibi özellikler ile dayanıklılığı, gücü ve performansı olumlu yönde destekleyebilir.

Bu ürünlerin içerisinde bulunan maddelere beta alanin, kafein, sitrülin malat, lösin, arjinin gibi maddeler dahildir. Ayrıca bu ürünlerin pek çoğunu saf halleri ile de mağazalarımızda bulabilirsiniz.

Kreatin

Kreatin, performans ve güç dendiği zaman ilk akla gelen supplement olabilir. Anlık ATP (enerji) kullanımını kaslarda kreatin fosfat şeklinde bulunarak arttıran kreatin aynı zamanda kaslarda su tutar. Bu da antrenmanda hem güç artışı, hem de performans artışını beraberinde getirir. Bilimsel çalışmaların en fazla desteklediği supplement olması da kreatinin ayrı bir özelliğidir.