Vitaminler

Vitaminler vücudunuz için vazgeçilmez öneme sahip mikro besin maddeleridir. Söz konusu aktif bir hayat ise bu besin maddesinin önemi daha da bir artmaktadır.

Ağırlık antrenmanları, koşu ve diğer yorucu aktiviteler iyi bir beslenme programı takip edilmediğinde (protein, karbonhidrat ve yağ miktarına önem verip gerekli vitamin ve mineralleri vücudunuza almak) vücudun bağışıklık sistemi zorlanır.  Bu tür yoğun aktiviteler sonrası vücudunuzun toparlanması için vitamin besin maddelerine olan ihtiyacı artmaktadır ve bunların azlığı hem performansınızı etkiler hem de antrenman sonrası toparlanmanızı geciktirerek bir sonraki antrenman seansınıza hazır olmak konusunda sizi geride bırakabilir.