İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

Zayıflamakistiyorsun ?

Yağ Yakmak

Kas gelişimini hızlandırmak mıistiyorsun ?

Kas Gelişimi

Hacim mi kazanmak istiyorsun ?

Hacim

Yeni mibaşlıyorsun ?

Başlangıç

Geliştirme aşamasında mısın ?

Orta

Daha fazlasını mı istiyorsun ?

İleri

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için

Ürünleri Getir
Sağlıklı Atıştırmalıklar

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Devamını oku »
Isopure Zero Carb Protein Drink 591 ML 12 Adet Protein İçeceği (Protein Shake)
Isopure
Isopure Cocotein Protein Drink 473 ML 12 Adet Protein İçeceği (Protein Shake)
Isopure
Layenberger Low Carb Protein Musli 565 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Layenberger
Isopure Cocotein Protein Drink 473 ML Protein İçeceği (Protein Shake)
Isopure
Isopure Zero Carb Protein Drink 591 ML Protein İçeceği (Protein Shake)
Isopure
Multipower %50 Protein Bar 50 Gr Protein Bar
Multipower
Big Joy Proteinli Makarna 420 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Big Joy
Novo Protein Bites 40 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Novo
Big Joy Yüksek Proteinli Kraker 42 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Big Joy
Natura By Anne Chia Bar Cacao 38 Gr 24 Adet Granola & Enerji Barları
Natura By Anne
Coco Pro High Protein Coconut Water 330 ML 8 Adet Protein İçeceği (Protein Shake)
Coco Pro
Weider Low Carb Protein Shake 250 Ml Protein İçeceği (Protein Shake)
Weider
Natura By Anne Chia Bar Apple Pie 38 Gr 24 Adet Granola & Enerji Barları
Natura By Anne
Fellas Protein Bar XL 55 Gr Protein Bar
Fellas

 Protein oranı yüksek sağlıklı atıştırmalıklar, vücudun ihtiyacı olan amino asit salınımını sabit düzeyde tutar. Düzenli şekilde antrenman yapan ve kas hacimlerini korumak isteyen kişiler için bu ara öğünler özellikle tavsiye edilmektedir.

 Sağlıklı atıştırmalıklar konusunda bir başka önemli nokta da, az işlem görmüş tam gıdalardan üretiliyor olmalarıdır.

 Yer fıstığı ezmesi, protein oranı yüksek protein barları, et proteini yönünden zengin kuru etler (jerky) ve hazır protein içecekleri önemli ve tercih edilen sağlıklı atıştırmalıkların başında gelmektedir.

Sağlıklı Atıştırmalık Çeşitleri

 Yer Fıstığı Ezmesi

 Yer fıstığı ezmesi protein bakımından zengin bir besindir. Kalori ve yağ oranı yüksek olsa da yer fıstıkları tekli doymamış yağlar içerir. Tekli doymamış yağlar, diğer yağlara kıyasla kalbiniz için daha faydalıdır.

 Yer fıstıkları E vitamini yönünden de oldukça zengindir. Ayrıca magnezyum ve bakır gibi mineraller de içerirler.

 Protein Bar

 Protein barlar yüksek protein değerine sahiptir. Bu bakımdan, sadece antrenman yapanlar için değil, herkes için ideal sağlıklı atıştırmalıklardır.

 Gün içerisinde Protein Bar tüketerek düzenli amino asit alımı kas hacimlerini korumalarını sağlar.

 Özellikle ağırlık antrenmanları uygulayan kişiler protein barları sıklıkla tercih ederler. Bunun nedeni, protein karışımını hazırlamak için vakit olmadığı durumlarda alternatif olarak kullanılabiliyor olmasıdır.

Kuru Et (Jerky)

 Kuru et (jerky), protein yönünden zengin bir sağlıklı atıştırmalıktır. Kuru etin (jerky) üretiminde yağ etten ayrılır. Bu nedenle yağ oranı normal etlere göre oldukça düşüktür.

 Ayrıca her bir paketin içerdiği kalori oranı, sağlıklı beslenen ve fit kalmak isteyen kişiler için ideal seviyededir.

 Hazır Protein İçecekleri (Smoothie)

 Hazır protein içecekleri, yüksek protein ve düşük yağ oranına sahip içeceklerdir. Sporcuların, spor öncesinde ya da spor sonrasında ortaya çıkan protein ihtiyaçlarını pratik şekilde karşılamalarını sağlar. Sporcuların yanısıra diyet yapanların da günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı bir sağlıklı atıştırmalıktır.

 Yüksek protein ve düşük yağ içeren yapısı sayesinde ara öğünlerde sıklıkla tercih edilirler.

disclaimer

Mobil görünüm için tıklayın.
Top