İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

Zayıflamakistiyorsun ?

Yağ Yakmak

Kas gelişimini hızlandırmak mıistiyorsun ?

Kas Gelişimi

Hacim mi kazanmak istiyorsun ?

Hacim

Yeni mibaşlıyorsun ?

Başlangıç

Geliştirme aşamasında mısın ?

Orta

Daha fazlasını mı istiyorsun ?

İleri

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için

Ürünleri Getir
Sağlıklı Atıştırmalıklar

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Devamını oku »
Weider Low Carb Protein Shake 250 Ml Protein İçeceği (Protein Shake)
Weider
Grenade Killa Coffee Protein Shake 250 Ml 12 Adet Protein İçeceği (Protein Shake)
Grenade
High Protein 200 Ml Protein Shake 24 Adet Protein İçeceği (Protein Shake)
High Protein
Novo Protein Bites 40 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Novo
Grenade Killa Coffee Protein Shake 250 Ml Protein İçeceği (Protein Shake)
Grenade
Multipower %50 Protein Bar 50 Gr Protein Bar
Multipower
Novo Protein Bites 40 Gr 6'Li Paket Diğer Atıştırmalıklar
Novo
Big Joy Yüksek Proteinli Kraker 42 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Big Joy
Big Joy Protein Müsli 400 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Big Joy
High Protein 200 Ml Protein Shake Protein İçeceği (Protein Shake)
High Protein
Coco Pro High Protein Coconut Water 330 ML Protein İçeceği (Protein Shake)
Coco Pro
Fitness Coffee Filtre Kahve 250 Gr Diğer Atıştırmalıklar
Fitness Coffee

 Protein oranı yüksek sağlıklı atıştırmalıklar, vücudun ihtiyacı olan amino asit salınımını sabit düzeyde tutar. Düzenli şekilde antrenman yapan ve kas hacimlerini korumak isteyen kişiler için bu ara öğünler özellikle tavsiye edilmektedir.

 Sağlıklı atıştırmalıklar konusunda bir başka önemli nokta da, az işlem görmüş tam gıdalardan üretiliyor olmalarıdır.

 Yer fıstığı ezmesi, protein oranı yüksek protein barları, et proteini yönünden zengin kuru etler (jerky) ve hazır protein içecekleri önemli ve tercih edilen sağlıklı atıştırmalıkların başında gelmektedir.

Sağlıklı Atıştırmalık Çeşitleri

 Yer Fıstığı Ezmesi

 Yer fıstığı ezmesi protein bakımından zengin bir besindir. Kalori ve yağ oranı yüksek olsa da yer fıstıkları tekli doymamış yağlar içerir. Tekli doymamış yağlar, diğer yağlara kıyasla kalbiniz için daha faydalıdır.

 Yer fıstıkları E vitamini yönünden de oldukça zengindir. Ayrıca magnezyum ve bakır gibi mineraller de içerirler.

 Protein Bar

 Protein barlar yüksek protein değerine sahiptir. Bu bakımdan, sadece antrenman yapanlar için değil, herkes için ideal sağlıklı atıştırmalıklardır.

 Gün içerisinde Protein Bar tüketerek düzenli amino asit alımı kas hacimlerini korumalarını sağlar.

 Özellikle ağırlık antrenmanları uygulayan kişiler protein barları sıklıkla tercih ederler. Bunun nedeni, protein karışımını hazırlamak için vakit olmadığı durumlarda alternatif olarak kullanılabiliyor olmasıdır.

Kuru Et (Jerky)

 Kuru et (jerky), protein yönünden zengin bir sağlıklı atıştırmalıktır. Kuru etin (jerky) üretiminde yağ etten ayrılır. Bu nedenle yağ oranı normal etlere göre oldukça düşüktür.

 Ayrıca her bir paketin içerdiği kalori oranı, sağlıklı beslenen ve fit kalmak isteyen kişiler için ideal seviyededir.

 Hazır Protein İçecekleri (Smoothie)

 Hazır protein içecekleri, yüksek protein ve düşük yağ oranına sahip içeceklerdir. Sporcuların, spor öncesinde ya da spor sonrasında ortaya çıkan protein ihtiyaçlarını pratik şekilde karşılamalarını sağlar. Sporcuların yanısıra diyet yapanların da günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı bir sağlıklı atıştırmalıktır.

 Yüksek protein ve düşük yağ içeren yapısı sayesinde ara öğünlerde sıklıkla tercih edilirler.

disclaimer

Mobil görünüm için tıklayın.
Top