299 TL
205 TL
109 TL
897 TL 799 TL
507 TL 439 TL
468 TL 399 TL
407 TL 339 TL
428 TL 349 TL
Bazı karbonhidrat tozlarında yüksek miktarlarda BCAA vardır. BCAA diğer amino asitlerden farklıdır çünkü kas içerisinde enerji kaynağı olarak kullanılmaktadır. İster dinlenme anında ister egzersiz sonrası alınsın fark etmez. Journal of The International Society of Sports dergisinin 2014 yılında yayınladığı çalışmaya göre BCAA’lar, kaslarda protein sentezlenmesine yardımcı olmaktadırlar. Bunun anlamı ise kas kütlenizin gelişmesine katkı yapıyor olduklarıdır.
Karbonhidrat tozlarının kullanımı kişiden kişiye değişmektedir. Genel olarak antrenmandan yarım saat ya da bir saat önce markanın belirlediği ölçek miktarına göre alınabilir. Antrenman öncesi ve sonrası kullanım için yağ oranı az, karbonhidrat oranı yüksek ürünleri tercih edin. Vücudunuza hızlıca karışan karbonhidratlar, insülin döngüsünün işlemesine yardımcı olur ve amino asitlerin kaslara daha hızlı ulaşmasın sağlar. Böylece amino asitler, kas inşası ve toparlanma sürecinde yardımcı olurlar.