Flex Nisan - Mayıs 2018
12 ANTRENMAN KLASİK BESLENME EKSİKSİZ
Yeni bir sporcu gıdası anlaşması, beyaz perdede canlandıracağı Frank Zane rolü derken Arash Rahbar’ın başı bu aralar epey kalabalık! Kendisini 2018 yılında başarıya doyuracağına inandığı antrenman ve beslenme önerileriyle karşınızdayız.
ÖNE ÇIKANLAR
BÜYÜME ZAMANI
Her setten tam verim almak için bu basit zamanlama taktiğini deneyin.
SİL BAŞTAN BACAK ANTRENMANI
Yedi Sandow kupalı Mr. Olympia Phil Heath, başarıya her zamankinden daha aç. Kendisine sekizinci kupayı kazandıracak bacak antrenmanı burada.
MESELE BÜYÜK
Altı sağlam taktikle maçı daha “büyük” oynayın.
DALLAS’IN ANISINA
Dallas McCarver’ın kısacık ömrü, kariyeri ve geride bıraktığı miras...
ZORLUKLARLA GÜÇLENMEK
Flex Lewis, altıncı kez kazandığı 212 zaferinden haftalar önce bir arkadaşının apansız ölümü ve Irma kasırgası derken büyük badireler atlatmıştı. İki hafta sonra gelmeye başlayan ölüm tehditleri ise yaşadıklarının üstüne tüy dikmiş oldu.
BIÇAK SIRTI
Klasik fizik yıldızı George Peterson, en sert vücut geliştiricileri bile tatmin edecek bir sırt antrenmanı hazırladı.
HERKÜL GÖREVLERİ
1950 Mr. Universe ve beyaz perdenin Herkül’ü Steve Reeves bütün zamanların en estetik vücudunu inşa etti. Nasıl mı?
BÖLÜMLER
ONLINE ÂLEM
FLEXonline.com’da trend olan sıcak konuları ilk elden öğrenin.
GERÇEKLER
Antrenman ve beslenme dünyasından çığır açan araştırmalar ve olmazsa olmaz taktikler…
SET 1
Mr. Olympia Phil Heath, tam kadro Weider takımı ve daha fazlası.
AĞIRLIK
İşe yarayan taktikler, sonuç veren rutinler ve spor salonunuzu fethetmenizi kolaylaştıran bilgiler.
BESLENME
Vücut geliştirme ve fitness hedeflerinize destek olan yemeniz, içmeniz ve karıştırmanız gereken her şey!
SON SET
Yarışma sonuçları, atlet profilleri ve vücut geliştirme dünyasından en son haberler.
EDİTÖRDEN
Hayat kısa, mesele büyük
Bu yıl vücut geliştirme dünyasında çok üzücü bir olay yaşandı. Vücut geliştiricilerin yirmili yaşlarının sonlarına kadar profesyonelliğe geçemediği günümüzde, Dallas McCarver gibi bir istisnayı kaybettik. Dallas, 2016’da yaptığı bir söyleşide “Hayattaki çoğu şey gibi eğer yapamayacak ve keyif alamayacaksam bu işi de istemiyorum” demişti.
Bu sayıda Dallas’ın hikâyesini baştan sona okurken değişen koşulların algımızda ne büyük bir dönüşüm yarattığını sorguladım. Bu cümle, o hayattayken beni bu kadar etkiler miydi, hiç sanmıyorum.
Gerçekten, şu kısacık hayatı neden keyif almadığımız eylemlerin peşinde koşarak geçiriyorduk ki? Nasıl yaşanması gerektiğini bilmediğimiz için mi? Ya da kim olmak istediğimize, ne yapmamız gerektiğine karar vereceğimiz çok uzun yılların varlığına inanıyorduk sadece. Ama Dallas ile birlikte bir kere daha hatırlıyorduk ki mesele ne kadar büyükse hayat da o kadar kısaydı işte!
Tam da bu yüzden, kuşlar çok uzaklara uçmadan, koşullar geri dönülemeyecek şekilde değişmeden algımızı uyandıralım istiyorum. Yapmak istediklerimiz için çok geç olmadan çabalayalım ve karşılaştığımız iyi kötü her şeyi kucaklayarak bu hayattan keyif almaya bakalım.
O halde, bu cümleyi çokça tekrarladığımın farkındayım ama vazgeçmek yok!
Yılın başında büyük heves ve azimle başladığınız fizik hedeflerinizi koruyun. Her gün spor salonuna gidip bir türlü gelişemeyenlerdenseniz, bu sayıyı dikkatle okuyun. Rutininizden kolay kolay vazgeçemediğinizi biliyorum, bu yüzden çok ufak dokunuşlarla nasıl büyük değişimler yaratabileceğinizin sırlarını da sayfalarımıza taşıdık. Sizi daha iri, daha parçalanmış ve daha güçlü kılacak altın değerinde taktikler hazırladık. Hakkınca uygulayın. Ne de olsa mesele büyük!
Supplementler.com Fitness Aksesuarları kategorisinden satın aldığınız ürün veya ürünler beklentilerinizi karşılamadıysa sipariş tarihini takiben 7 gün içerisinde iade edebilirsiniz.İade edeceğiniz ürünün veya ürünlerin, paketleri zarar görmemiş, kullanılmamış ve kullanım hatası sonucu hasar görmemiş olması gerekmektedir.
İade etmek istediğiniz ürün/ürünleri tüm aksesuarları, var ise ilave verilen hediyeleri ve orijinal kutusu ile faturanızın arka yüzündeki iade formumuzu eksiksiz doldurarak Aras Kargo'ya iletmeniz gerekmektedir.İade koşullarımız ile ilgili detaylı bilgiye "Garanti ve İade Koşulları" sayfamızdan ulaşabilirsiniz.
Yeni Yorum Ekle