Flex Ekim - Kasım 2018 Sayisi

Flex Ekim - Kasım 2018 Sayisi Detaylı Açıklama

ÖNE ÇIKANLAR

12 acıların kralı

Bacakları çifte doz squat ile çalıştırmak mı? 2016 Kaliforniya pro şampiyonu Steve “Kralyılan” Kuclo’nun yüksek yoğunluklu, kas patlatan yarışmaya hazırlık quad antrenmanından bahsediyoruz.  quad workout.

50 kas olgunluğu

Mark Dugdale antrenman stilini güncel tutarak sakatlanmadan kusursuz bir fizikte kalmayı başardı.

62 the ıron man

Johnnie Jackson rekor kırarak 16 yılda tam 82 pro yarışmada boy gösterdi. Fevkalade kariyerini ve onu gelmiş geçmiş en güçlü vücut geliştirici yapan antrenman stilini açıklıyoruz.

70 Ölümcül hafta

Nehirlerce kan, deriçatlatan pump, patlayacakmış gibi büyüyen kas hücreleri... Adı  bile adamı korkutmaya yeten Y3T programının üçüncü haftası.

80 1 hareket 6 yol

Omuzlarınızı ve omuz rutininizin ufkunu genişletmek için press hareketleri menümüze göz atın.

88 McCLOUD DEVRİ

Vegas yerlisi Stacy McCloud hep aktif ve sportif bir kadının hikayesi. 2014 Arnold klasik yarışmasını izledikten sonra değişen hedefi ve antrenmanları.

96 MOTİVASYON MANİFESTOSU

Vücut geliştirme şeklinizi ve başarınızı perçinleyen 30 adımlık motivasyon planı.

106 Daha büyük daha genİş

Jeremy Buendia ile hacmini arttırma tüyoları ve omuzun ciddiyeti. 2017’de erkekler fizikte dördüncü kez şampiyonluk.

BÖLÜMLER

8 ONLINE

İnternetteki trend konular, fitness yıldızlarından inciler.

10 GERÇEKLER

Antrenman ve beslenme dünyasından çığır açan araştırmalar ve olmazsa olmaz taktikler

24 SET 1

Mr. Olympia Phil Heath, 212 Olympia şampiyonu Flex Lewis, tam kadro Weider takımı ve daha fazlası.

36 AĞIRLIK

İşe yarayan taktikler, sonuç veren rutinler ve spor salonunuzu fethetmenizi kolaylaştıran bilgiler

46 Beslenme

Vücut geliştirme ve fitness hedeflerinize destek olan yemeniz, içmeniz ve karıştırmanız gereken her şey

İade Koşulları

Supplementler.com Fitness Aksesuarları kategorisinden satın aldığınız ürün veya ürünler beklentilerinizi karşılamadıysa sipariş tarihini takiben 7 gün içerisinde iade edebilirsiniz.İade edeceğiniz ürünün veya ürünlerin, paketleri zarar görmemiş, kullanılmamış ve kullanım hatası sonucu hasar görmemiş olması gerekmektedir.

İade etmek istediğiniz ürün/ürünleri tüm aksesuarları, var ise ilave verilen hediyeleri ve orijinal kutusu ile faturanızın arka yüzündeki iade formumuzu eksiksiz doldurarak Aras Kargo'ya iletmeniz gerekmektedir.İade koşullarımız ile ilgili detaylı bilgiye "Garanti ve İade Koşulları" sayfamızdan ulaşabilirsiniz.