İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

Zayıflamakistiyorsun ?

Yağ Yakmak

Kas gelişimini hızlandırmak mıistiyorsun ?

Kas Gelişimi

Hacim mi kazanmak istiyorsun ?

Hacim

Yeni mibaşlıyorsun ?

Başlangıç

Geliştirme aşamasında mısın ?

Orta

Daha fazlasını mı istiyorsun ?

İleri

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için

Ürünleri Getir

 ›   › 

Kilo

Kilo

Devamını oku »
Optimum Serious Mass 2727 Gr Kilo
Optimum Nutrition
Optimum Serious Mass 5450 Gr Kilo
Optimum Nutrition

Weight Gainer Araştırmaları

Bazı karbonhidrat tozlarında yüksek miktarlarda BCAA vardır. BCAA diğer amino asitlerden farklıdır çünkü kas içerisinde enerji kaynağı olarak kullanılmaktadır. İster dinlenme anında ister egzersiz sonrası alınsın fark etmez. Journal of The International Society of Sports dergisinin 2014 yılında yayınladığı çalışmaya göre BCAA’lar, kaslarda protein sentezlenmesine yardımcı olmaktadırlar. Bunun anlamı ise kas kütlenizin gelişmesine katkı yapıyor olduklarıdır.

Karbonhidrat Tozlarının Kullanım Miktarı

Karbonhidrat tozlarının kullanımı kişiden kişiye değişmektedir. Genel olarak antrenmandan yarım saat ya da bir saat önce markanın belirlediği ölçek miktarına göre alınabilir. Antrenman öncesi ve sonrası kullanım için yağ oranı az, karbonhidrat oranı yüksek ürünleri tercih edin. Vücudunuza hızlıca karışan karbonhidratlar, insülin döngüsünün işlemesine yardımcı olur ve amino asitlerin kaslara daha hızlı ulaşmasın sağlar. Böylece amino asitler, kas inşası ve toparlanma sürecinde yardımcı olurlar.

disclaimer

Mobil görünüm için tıklayın.
Top