İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

Zayıflamakistiyorsun ?

Yağ Yakmak

Kas gelişimini hızlandırmak mıistiyorsun ?

Kas Gelişimi

Hacim mi kazanmak istiyorsun ?

Hacim

Yeni mibaşlıyorsun ?

Başlangıç

Geliştirme aşamasında mısın ?

Orta

Daha fazlasını mı istiyorsun ?

İleri

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için

Ürünleri Getir
Protein Bar

Protein Bar

Devamını oku »
Multipower %53 Protein Bar 50 Gr Protein Bar
Multipower
Unique Chocolight Bar 50 Gr Protein Bar
Unique
Optimum Oats & Whey Flapjack 70 Gr Protein Bar
Optimum Nutrition
Unique Power Bar 45 Gr Protein Bar
Unique
Unique Chocofresh Bar 50 Gr Protein Bar
Unique
Nutrade %33 Protein Bar 50 Gr Protein Bar
Nutrade
Unique Chocodark Bar 50 Gr Protein Bar
Unique

Birçok firma ana içerik olarak soya ya da whey protein kullanmaktadırlar ki her iki protein çeşidi de atletlerin yağsız kas kütlesi edinmelerinde yardımcı olmaktadır. Ağırlık antrenmanları yapanlar üzerine yapılan bir çalışmada, günde üç kez normal beslenme düzenlerine ek olarak protein barı tüketen katılımcıların, yağsız vücut kütlelerinde protein almayanlarla kıyaslandığında artış sağladıkları görülmüştür.1

2011 yılında “Obesity” dergisinde yayınlanan bir çalışma, katı formda protein tüketiminin sıvı halde protein almaya kıyasla açlığı daha kolay bastırdığını bulmuştur.

Protein Bar Kullanım Miktarı

Antrenmandan önce ya da sonra, özellikle de protein karışımını hazırlayamayacağınız bir durumda protein barlarını tüketebilirsiniz. Günün herhangi bir anında da günlük protein miktarınızı tutturmak amacıyla tüketilebilir. Yalnız, içerdikleri şeker ve karbonhidrat miktarlarına dikkat etmelisiniz. Aktif bir yaşam tarzınız yoksa fazladan karbonhidrat alımından kaçınmalısınız.

 

1.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15588291

disclaimer

Mobil görünüm için tıklayın.
Top