Muscle & Fitness Hers Eylül - Ekim 2021 Sayısı

Muscle & Fitness Hers Eylül - Ekim 2021 Sayısı Detaylı Açıklama

ÖNE ÇIKANLAR

16 Damla Şahin
18 Aybüke Aydın
20 Roksi Menase
22 Sağlıklı Yağlar
24 Ece İrim
26 Busenaz Sürmeneli
30 Bahar Çağlar
32 Gözde Kalem
34 Sağlık
38 Devinim
40 Beslenme
41 Sağlıklı Tarifler
44 Sağlıklı Beslenme

46  Hedeflerinize Ulaşın

Dilediğiniz ekipmanı seçin ve hız hazanın. Hazırladığımız 11 yüksek yoğunluklu egzersiz planını deneyin!

52 Süper Güçleri Olan Tarifler

Protein açısından zengin, karbonhidrat oranı düşük ve süper gıdalarla taçlandırılmış tariflere şans ver-in.

58 Kilo Verdiren 64 Yöntem

Hers ekibi olarak hazırladığımız bu basit ama etkili taktikler, formunuzu korumanıza yardımcı olacak.

64 10 Acil Durum Tüyosu

Beslenmenize dikkat etmenize rağmen o son iki kiloyu veremiyor musunuz? Size özel hazırladığımız on tüyo ile fazla yağlarınızla vedalaşın!

72 9 Temel Hareket

Fit bir vücuda kavuşmanız için crossfit’in temeline iniyor ve hareketleri üst seviyeye taşıyoruz.

78 Kettlebell’in Gücü Adına

Hazırladığımız çok yönlü kettlebell egzersizi ile Amerikan güreşi sporcusu Charlotte gibi güçlü bir fiziğe sahip olabilirsiniz.

84  Glütensiz Izgara

Malzemelerinizi hazırlayın; karbonhidrat oranı düşük, glütensiz bir ziyafet çekin.

8.  Kapak Konusu: Bacak Gününü Atlamayın

Kalça ve bacak kaslarını hedef alan hareketlerle, eski amerikan güreşi sporcusu C.J. ‘‘LANA’’ Perry’ninki gibi güçlü ve seksi bir vücuda kavuşun.

İade Koşulları

Supplementler.com Fitness Aksesuarları kategorisinden satın aldığınız ürün veya ürünler beklentilerinizi karşılamadıysa sipariş tarihini takiben 7 gün içerisinde iade edebilirsiniz.İade edeceğiniz ürünün veya ürünlerin, paketleri zarar görmemiş, kullanılmamış ve kullanım hatası sonucu hasar görmemiş olması gerekmektedir.

İade etmek istediğiniz ürün/ürünleri tüm aksesuarları, var ise ilave verilen hediyeleri ve orijinal kutusu ile faturanızın arka yüzündeki iade formumuzu eksiksiz doldurarak Aras Kargo'ya iletmeniz gerekmektedir.İade koşullarımız ile ilgili detaylı bilgiye "Garanti ve İade Koşulları" sayfamızdan ulaşabilirsiniz.