Whey protein (peynir altı suyu proteini) kana en hızlı karışan protein türü olduğu için spor yapan kişiler tarafından en çok tercih edilen protein türüdür. Kasların proteine en çok ihtiyaç duyduğu antrenman sonrası için en etkili protein Whey proteindir. Hızlı emilimi sayesinde Whey protein çok çabuk bir şekilde sindirilir ve antrenman sonrası yaşanan kas yıkımını engeller. Esansiyel olan ve olmayan bütün amino asitleri içeren Whey protein kas gelişimi açısından çok önemli bir protein kaynağıdır.