Vitaminler vücudunuz için vazgeçilmez öneme sahip mikro besin maddeleridir. Söz konusu aktif bir hayat ise bu besin maddesinin önemi daha da artar. Ağırlık antrenmanları, koşu ve diğer yorucu aktiviteler iyi bir beslenme programı takip edildiğinde (protein, karbonhidrat ve yağ miktarına önem verip, gerekli vitamin ve mineralleri vücudunuza almak) vücudun bağışıklık sistemi de güçlenir.
