İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için Teste Başla

Zayıflamakistiyorsun ?

Yağ Yakmak

Kas gelişimini hızlandırmak mıistiyorsun ?

Kas Gelişimi

Kilo ve Hacim mi kazanmak istiyorsun ?

Kilo ve Hacim

Yeni mibaşlıyorsun ?

Başlangıç

Geliştirme aşamasında mısın ?

Orta

Daha fazlasını mı istiyorsun ?

İleri

İhtiyaçlarına göre, sana özel ürünleri görmek için

Ürünleri Getir
  1. Supplementler
  2.  › 
  3. Amino Asit
  4.  › 
  5. Glutamin
  6.  › 
  7. Eklem Sağlığı
Glutamin

Eklem Sağlığı

Devamını oku »
Son filtreleme kriterlerlerinizle eşleşen bir ürün bulunamadı.
Filtre seçeneklerinizi değiştirerek tekrar deneyiniz.

Glutamin Nedir ve Neden Kullanılır?

Kaslarda yüksek oranlarda bulunan bir amino asit çeşidi olan glutamin sporcular için önem taşır. Glutamin takviye ürünleri, sporcular tarafından toparlanma sürelerinin kısalması ve glutamin seviyelerinin dengelenmesi amaçlarıyla kullanılır.

Glutamin Araştırmaları

Louisiana Devlet Üniversitesi’nde (LSU) yapılan iki ayrı çalışmada araştırmacılar, 2 gram glutamin alımının bikarbonat seviyelerini 90 dakika boyunca arttırdığını bulmuşlardır. Egzersiz öncesi glutamin almak bikarbonat stoklarınızın artmasına yardımcı olur ve ağır antrenmandan kaynaklı oluşan yüksek laktik asit seviyelerini daha iyi tolere edilmesine katkı yapar. Bu da set başına daha çok tekrar çıkarabileceğiniz anlamına gelmektedir.

Aynı üniversite çalışması, glutamin takviyelerinin sindirilmesinden 90 dakika sonra büyüme hormonu (GH) seviyelerinin de artış gösterdiğini bulmuştur.

Glutamin Kullanım Miktarı

Glutamini, glikoz kullanımını desteklemek için karbonhidrat içeren yemek ve ara öğünlerle birlikte almaya çalışın. Antrenman günlerinde egzersiz öncesi ya da sırasında alımı tavsiye edilir. Egzersiz yapmadığınız günlerde de glutamin alımı plazma glutamin yoğunluğunun sağlanması açısından önemlidir. Kişiye ve hedefe göre değişebilmekle birlikte, genel tavsiye günlük 1-6 gram glutamindir. Yine de ölçüm yaptırdıktan sonra ve ilerleme kaydettikçe antrenörünüze ya da uzmanına sormakta fayda var.

disclaimer İnternet sitemizde satışa sunulan ürünler sporcu gıdası ve gıda takviyesi kategorilerinde ürünlerdir, kesinlikle beşeri tıbbi ürün veya ilaç değildir. Reçete ile satılmazlar, doktor onayı gerektirmezler. Şirketimiz ilaç satışı yapmamaktadır, bu yüzden satılan ürünlerin çeşitli hastalıkları önleyici ya da tedavi edici özellikleri yoktur. Ürünler sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenin yerine geçmez. Amacımız tüketiciye en doğru bilgiyi sunabilmek olup, yer verilen içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır, ürünlerin kullanımına yönelik hiçbir taahhüt veya tavsiye yerine geçmez. Sitemizde satılan ürünler ile ilişkili olarak kullanılan tüm logo, marka ve patentli haklar ilgili hak sahiplerine aittir. Yanlış anlaşılan veya yanıltıcı bulunan ibareler bulunması durumunda lütfen sitemizden bildirimde bulununuz. Tüm ürünlerimiz %100 orjinal olup, T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı onaylıdır.
Mobil görünüm için tıklayın.
Top