Glutamin, kaslarda en çok bulunan amino asittir. İskelet kaslarının %61’i glutaminden oluşmaktadır. Glutamin, %19 oranında nitrojenden oluşur. Yoğun egzersiz sırasında vücudunuzdaki glutamin seviyeleri oldukça geriler. Bu durum ise kuvvet azalışlarına neden olur. Aynı zamanda antrenman sonrası toparlanma süreniz de uzayabilir. Glutamin seviyelerinin normale dönmesi ise yaklaşık 6 gün sürmektedir.
