Protein barlar, kas kütlesinin artırılmasına ve yağ alımını azaltarak daha fazla protein elde etmeye yardımcı olan takviye besinlerdir.
Kaslarda yüksek protein sentezi ve güç artışı sağlayabilir (1).
Yağsız kütlenin artmasına yardımcı olabilir. (2)
Kemik ve eklem sağlığının iyileştirilmesine katkıda bulunur (3).
Metabolizma hızını artırarak ve açlığı önleyerek yağ oranının azalmasına yardımcı olabilir. (4)
İçeriğindeki whey proteini sayesinde kan şekerini stabilize edebilir (5).
Kalp sağlığını geliştirmeye ve diyabet riskini azaltmaya yardımcı olabilir. (6)
Yüksek lifli protein barlar kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir (7).
Evde protein bar yapımını öğrenmek için “Protein Bar Nedir, Evde Nasıl Yapılır?” yazısını okuyabilirsiniz.
Tansu Tuğcu
Uzman Diyetisten