Ayrıntı için Tıklayin

Omega-3 balık yağı EPA (eicosapentaenoic acid) ve DHA (docosahexanoic acid) içerir. Her ikisi de Omega-3 yağ asitleridir. Balık yağı suplemanlan %18 EPA ve % 12 DHA içerir. Omega-3 yağ asitleri kan trigliserid düzeyini kontrol altında tutarak arterioskleroz oluşumunu engeller.(Yüksek trigliserid kalp hastalığı riskini artırır.) EPA ve DHA kanın çabuk pıhtılaşmasının önüne geçer. Antiinflamatuar etkileri nedeni ile Crohn hastalığı dahil olmak üzere inflamasyona bağlı şikayetleri azaltmaktadır.(İçindeki EPA'nın inflamasyonun prostoglandin seviyesini azaltarak engellediği gözlenmiştir.) Hücre zarlarını kuvvetlendirir. Vazodilatatör ve agregasyon önleyici etkisi vardır.Bu özelliğinden dolayı kalp ve damar hastalıklarının profilaksisınde kullanılmaktadır.

A.B.D deki Milli Sağlık ve Milli Kalp, Ciğer ve Kan Enstitüsü tarafından yapılan yeni çalışmalara göre balık yemek erkeklerdeki ani kalp krizi ölümlerini önemli ölçüde azaltmaktadır. 11 Nisan 2002 tarihli New England Tıp Dergisinde yayınlanan sonuçlara göre daha önceden bir kardiovaskuler şikayeti olamayan erkeklerde Omega-3 yağ asitleri zengin balıkları yemek ani kalp ölümlerini yarıdan fazla azaltmaktadır. Çalışmaların yazarlarına göre, Omega-3 yağ asitlerinin balık yiyerek veya ek gıda tabletleri olarak dışarıdan alınmasının kalp sağlığımızın korunmasında çok olumlu etki yaptığını göstermektedir.

NEREDE BULUNUR: Uskumru, som balığı, ringa, sardalya, ançuez ve köpek balığı yağında EPA ve DHA içeriği yüksektir.

KULLANILDIĞI DURUMLAR: Kan lipidlerini düzenleyici etkileri ile atherosklerozu önlemede ve kalp damar sağlının devamında faydalıdır. Yeterli balık yemeyen kişilerde ve vejetaryenlerde diyetlere mutlaka dışarıdan takviye olarak İlave edilmelidir.

UYARILAR: Kalp hastalığı ve diabetli olan kişilerde günde 3-4 g'dan fazla miktarda kullanılması gerektiğinde doktor kontrolünde alınmalıdır. Hamilelik ve emzirme dönemlerinde doktora danışınız.