|
L-Karnitin nedir?
Amino asit benzeri yapısı ile L- Carnitine, vitamin benzeri bir diyet
takviyesidir. 20. yüzyılın başında Rus bilim adamları Gulewitsch ve Krimberg
tarafından bulunmuştur.
Kaslarda bulunan tamamen doğal bir maddedir. Yumurta ve sütte çok az miktarda
bulunur. Meyve çeşitlerinde vardır ve yine çok az miktarda sebze çeşitlerinde ve
fındıkta görülür. Etkisi itibariyle B grubu vitaminlerine benzetilen L-Karnitin,
yağ metabolizması ve dolayısıyla enerji üretimi için çok önemli bir maddedir.
Söz konusu maddenin isim babası Latince de et manasına gelen "carnis"tir. Doğada
en yüksek oranlarda kırmızı et ve kümes hayvanlarının etlerinde bulunur. Genel
amacı, uzun zincirli yağ asitlerini parçalayıp hücre enerji santralleri olan
mitokondri'lere taşıyıp, bunların enerji seklinde kullanılmasını sağlamaktır.
Böylece vücutta istenmeyen yağların enerjiye dönüşmesine yardımcı olur.
İnsan vücudu L-Karnitin üretmektedir ancak üretilen miktar vücut
gereksiniminin ancak %10 u kadardır. Vücudumuz ortalama 20-25 mg L-Karnitin
barındırır. Vücudun günlük L-Karnitin ihtiyacı 200mg-500mg arasıdır. Fiziksel
zorlama ve stres gibi faktörler eklenince bu ihtiyaç günlük 1,200mg'a kadar
çıkabilir. Metabolizma gereksinimini karşılamak için 3-6g arası L-Karnitin alımı
uygun görülmüş ve verimi ispatlanmıştır. Sporcuların yoğun antremanlarda sabit
ve iyi performans sağlayabilmek ve sakatlanma riskini azaltabilmek için gıda
gereksinimlerine 9 g L-Karnitin takviyesi yaptıkları bilinmektedir.
L-Karnitin'in enerji üretimindeki rolü, erkeklerde üretkenliğinin
arttırılmasına destek olması açısından da önemli yer tutmaktadır. Spermler,
erkek üreme sistemindeki yolculuklarını tamamlayabilmek için oldukça yüksek
miktarda enerjiye gereksinim duyarlar. Bu nedenle L-Karnitin hem spermlerin
enerji üretiminde hem de sperm hareketliliğinde önemli etkileri olan bir gıda
takviyesidir.
| ANALİZ |
Tablet Başına |
100 g için |
| Enerji |
26
kj/6 kcal |
1057 kj/250 kcal |
| Protein |
0
mg |
0
g |
| Karbonhidrat |
7,7
g |
67
g |
| Yağ |
<1
gr |
<1
g |
| L-Carnitine |
500
mg |
20
g |
FORM DROPS yağ asiti metabolizmasında ve enerji harcanmasında çok önemli rol
oynayan bir besin kaynağıdır. Vücutta istenmeyen yağların enerjiye dönüşmesine
yardımcı olur, performansı ve vücudun dayanıklılığını arttırır.
Kullanım Şekli:
Antremandan evvel günde 2-3 tablet
İçindekiler:
Fruktoz, Sorbitol, L-Carnitine, Tartarik Asit, Magnezyum Stearat, Silikon
Dioksit, Aroma
|
