Ayrıntı için Tıklayin

L-Carnitine vücutta yağ miktarını düşürmeye yardımcı olan bir amino asittir. Vücutta Lysine ve Methionine’den yapılır. Yağların yakılarak enerjiye dönüşmesi için yakıldıkları hücrelerin mitokondrilerine girişlerini artırır.

L-Carnitine yağ metobolizmasını hızlandırır. Ortaya çıkan enerjinin kalp ve diğer kas hücrelerinde kullanılmasına yardımcı olur. İskelet kasında depo edilen L-Carnitine yağ asitlerinin enerjiye çevrilmesi için gereklidir. Bu nedenle kalp sağlığı üzerinde olumlu etkisi bulunmaktadır.

L-Carnitine'in gösterdiği bu özellikler angina ve konjestif kalp yetmezliği olan hastaların kalp kaslarının güçlenmesinde ve oksijen kullanımının artmasında çok önemli bir rol oynamaktadır.

Zayıflama diyeti yapan kişiler ve sporcular yağ depolarının azalması için diyetlerine CArnitine eklenmelidir.

Yağ metabolizmasındaki düzenleyici rolü ile yüksek kolesterol ve yüksek trigliserid seviyesinin düşürülmesinde, atletik performansın artırılmasında, zayıflama programlarında, karaciğer yağlanmasının önlenmesinde kullanımı önerilir.

İnsan vücüdu ihtiyaç duyduğu L-Carnitine'in az bir kısmını (%10 - %30 arası) diğer amino asitlerden sentezleme yoluyla üretebilir. Kalan kısım beslenme yoluyla alınmalıdır. L-Carnitine sadece hayvansal gıdalarda ve özellikle kırmızı ette bulunur. Kırmızı et yemeyen kimselerde ve vejeteryanlarda eksikliği görüleceği için beslenme desteği olarak dışarıdan alınmalıdır.