Hazırlanışı:

1 bardak su ile yutunuz veya çiğneyerek alınız.

Kullanımı:

Şampiyonlar - antreman günleri içinde 2 ayrı kullanım zamanı söz konusudur; antremandan 1 saat önce ve antremandan hemen sonra olmak üzere,

< 80 kg: 6 tablet
> 80 kg: 8 tablet
>100 kg: 10 tablet alınız.

Orta Seviyeli Sporcular - antreman günlerinde 2 farklı kullanım zamanı söz konusudur; antremandan 1 saat önce ve antremandan hemen sonra olmak üzere,

< 80 kg: 4 tablet
> 80 kg: 6 tablet
>100 kg: 8 tablet alınız.